Du vil møde andre i samme situation og der bliver gode muligheder for at udveksle erfaringer. Undervisningen vil blive tilrettelagt løbende efter dine behov og forudsætninger og foregår i dialog mellem dig, øvrige deltagere og underviseren.

Kurset henvender sig til dig, som:

• ønsker at sænke dit langtidsblodsukker (HbA1c)
• er indstillet på at arbejde på at nå små konkrete mål
• er indstillet på dele dine erfaringer med de øvrige deltagere
• har lyst til at arbejde praktisk i køkkenet når vi er sammen
• vil inspireres og lære at lave velsmagende sunde måltider med langsomme kulhydrater.
  

Kursets indhold

• Du vil opleve færre høje udsving i dit blodsukker i løbet af dagen.
  
• Du vil kunne tabe dig i vægt og taljeomfang.
  
• Du lærer, hvordan din mad påvirker dit blodsukker.
  
• Du lærer, hvad og hvordan du selv kan gøre noget for at få styr på dit blodsukker.
  
• Du vil blive inspireret til at tilberede og spise sunde, lækre og simple retter.
  
• Samvær med andre i samme situation som dig.
  
• Vi vil desuden tilberede et måltid og spise sammen ved hver mødegang.
  

Primære underviser 

Klinisk diætist Lotte Dencker.

Din indsats på kurset

Du skal være indstillet på følgende:

• at møde op alle 4 kursusdage
• at deltage aktivt i både madlavning og oprydning
• at få målt din vægt, dit taljeomfang og få målt HbA1c én gang før og efter kurset.​
  

Kommende kurser og tilmelding

Kurset udbydes ikke på nuværende tidspunkt.