Gode råd til køb af fodtøj

Fordi du har diabetes, er det vigtigt at passe godt på dine fødder. Det gør du blandt andet ved at vælge det rette fodtøj.

Sko er ofte årsag til problemer med fødderne. Derfor er det vigtigt at vælge fodtøj, der passer til dine fødder.

Tegn en skabelon af fødderne

Før du køber sko, skal du tegne en skabelon af fødderne. Den hjælper dig med at vurdere, om fodtøjet passer.

En person tegner omridset af en andens fod.
Stil dig på et stykke papir. Belast lige meget på begge fødder. Få en anden person til at tegne omridset af dine fødder.

Sådan tegner du skabelonen:                                                                              

  • Stil dig på et stykke papir.
  • Belast lige meget på begge fødder. 
  • Få en anden person til at tegne omridset af dine fødder.
  • Klip papirskabelonen ud.
  • Brug skabelonen til at tjekke længde og bredde af dit fodtøj. Ligger den fladt i skoene? Passer den godt?
Foto viser skabelon af personens fod afprøves i vedkommendes sko.
Klip papirskabelonen ud, og brug den til at tjekke, om skoens længde og bredde passer til din fod.

Krav til gode sko

Tjek, at papirskabelonen kan ligge glat i skoene uden at krølle. Hvis der er en udtagelig sål, kan du også sætte din fod på den og se, om sålen passer din fod. Er sålen for kort eller for smal til foden, passer skoen ikke.

Længde: Skoen bør være tilstrækkelig lang, da man typisk glider lidt frem i skoen under gang.

Form: Skoen bør have form efter den naturlige fod og derfor være bredest ved tæerne, så du uhindret kan sprede og løfte dem.

Tåkappen bør være så høj, at der ikke kommer tryk på tæerne fra overlæderet.

Hælkappen skal slutte fast om hælen og være stabil.

Lukkeanordningen bør være justerbar, f.eks. snøre, velcro eller spænder, så skoen sidder godt fast på foden under gang.

Hælhøjden bør være lav, så du går så godt som muligt, og så du undgå uhensigtsmæssig belastning af forfoden.

Sålen bør være let bøjelig og stødabsorberende for at opnå bedst mulig muskelfunktion under gang. Derudover skal den være skridsikker. I nogle tilfælde kan en stiv sål være nødvendig. Tal med din behandler om det.

Indvendige sømme: Vær opmærksom på indvendige sømme i overlæderet. Det er uhensigtsmæssigt, da de kan give trykmærker og sår.

Køb fodtøj sent på dagen

Fødderne kan være hævede om aften. Du skal tage dine normale strømper/støttestrømper på, når du skal prøve sko. Tag indlæg med, hvis du bruger det.

Andre gode råd

  • Ryst skoen, inden du tager den på, så der ikke ligger fremmedlegemer som sten, jord eller andet i den.
  • Din fodterapeut kan hjælpe med at kontrollere, om fodtøjet er korrekt, inden det tages i brug. Aftal derfor med butikken, at fodtøjet kan returneres, hvis det ikke passer til dine fødder.
  • Hvis du har behov for indlæg og skal finde fodtøj, kan du prøve skoene med en tyk sål, der fylder lige så meget som et indlæg. 
  • Vær sikker på, at skoene kan returneres og brug dem ikke, før de er godkendt til indlægsbehandling.
  • Har du håndsyet fodtøj eller semiortopædiske sko, skal behandlerteamet i fodklinikken være med til at kontrollere skoene, inden de tages i brug.

Husk! 
Fodtøj skal passe med det samme.
Sko skal ikke gås til!

Få mere viden

Læs mere om diabetes på www.videncenterfordiabetes.dk.

Redaktør