Kurset henvender sig til dig, som er:
- mand og har diabetes (både type 1 og type 2)
- overvægtig (BMI over 28)
- klar til forandring og har overskud til at ændre dine kost- og motionsvaner i dagligdagen
- indstillet på at arbejde med konkrete mål i din hverdag
Kursets indhold
På kurset har vi har en praktisk tilgang til tingene. På hver kursusgang er vi aktive i ca. 30 min, enten med idéer til hverdagsmotion eller forskellige træningsformer. Vi træner enten indenfor eller udendørs, så medbring godt fodtøj (gerne terapisandaler) og en skiftetrøje. Hver gang taler vi også om mad og madvaner, og vi smager på mad, som inspiration til nem og sund hverdagsmad.
På første kursusgang vil vi måle din kropssammensætning (fedtprocent og muskelmasse), talje og hofteomfang, blodtryk og funktionel styrke i benene.
Kurset vil være styret af dine og dine medkursisters behov og ønsker, hvilket betyder at det endelige kursusprogram fastlægges i fællesskab med jer kursusdeltagere.
Tidspunkt og varighed
Kurset udbydes ikke p.t.Praktiske oplysninger
Der er plads til 10 deltagere.
Undervisere er kliniske diætister, fysioterapeut og idrætsfysiolog.
Det er gratis at deltage på kurset.
Hvem kan deltage?
Mænd med type 1- eller type 2-diabetes, som er tilknyttet Steno Diabetes Center Copenhagen.
Sted
Kurset afholdes i "FoodLab" på Steno Diabetes Center Copenhagen.
Adresse: Borgmester Ib Juuls Vej 83, 2730 Herlev.
Afbud
Hvis du mod forventning bliver forhindret i at deltage på kurset, er det vigtigt, at du melder afbud. Du kan ringe på tlf. 30 91 29 52 eller sende en e-mail til sdc-kursuskoordinatorer@regionh.dk Vi opfordrer dig til, at du senest melder afbud 2 dage før, så pladsen kan tilbydes en anden.Kontakt
Har du spørgsmål kan du kontakte kursuskoordinatoren:
Mandag til torsdag kl. 9.00-12.00 på tlf. 30 91 29 52.
Eller du kan sende en mail til
sdc-kursuskoordinatorer@regionh.dkDet er også muligt at blive skrevet på venteliste. Så bliver du kontaktet såfremt kurset opstartes igen.