RESET-vægttab uden at tælle kalorier?

I vores forskningsprojekt undersøger vi, om man kan tabe sig og nedsætte risikoen for type 2-diabetes ved at spise i et kortere tidsinterval (10 timer om dagen) uden at kontrollere sit kalorieindtag - såkaldt tidsbegrænset spisning (time-restricted eating).

Mange af kroppens funktioner er styret af den naturlige døgnrytme, der påvirkes af bl.a. lys, madindtag og fysisk aktivitet. Døgnrytmen kan forstyrres, når man spiser sine måltider fordelt over hele dagen.

Vi undersøger om tidsbegrænset spisning kan genoprette kroppens døgnrytme og føre til vægttab og forbedret helbred, uden at skulle tælle kalorier, være på slankekur, følge en særlig diæt eller på anden måde ændre ens livsstil.

Du kan mulighvis deltage i projektet, hvis du

• er 30-70 år
• vejer for meget (BMI større end eller lig med 25)
• ikke har diabetes
  

Som deltager vil du få foretaget et grundigt helbredstjek, herunder måling af fedtprocent, kolesterol og daglige blodsukkerudsving.

Hvad indebærer det at deltage?

Ved lodtrækning bliver det bestemt, om du skal følge enten

• tidsbegrænset spisning
• leve som du plejer i 3 måneder
  

For begge grupper vil der være fire besøg over i alt seks måneder. To af disse besøg er af 6,5 timers varighed og de øvrige er af 2,5-3,5 timers varighed.

Vil du vide mere og evt. tilmelde dig som deltager

Send en e-mail: sdc-fp-reset@regionh.dk eller ring på tlf. 30 91 34 76 (mandag – torsdag: 16.30 – 19.00).