Tilberedningstid: 40 min
Sværhedsgrad: Middel
Hvad skal du bruge?
3 røde peberfrugter
150 g røde linser
1 stort rødløg (ca. 250 g)
2 friske chilipeber
3 gulerødder (ca. 200 g)
2 æbler
140 g tomatpure
1 terning grøntsagsbouillon
1,5 l vand
1,5 dl fløde 9%
Salt, peber
Sådan gør du
- Skyl linserne grundigt
- Skær peberfrugt, løg, æble og chili i grove tern
- Kom linser, grøntsager og tomatpure i en gryde. Tilsæt bouillon og vand
- Kog blandingen i ca. 20 min ved middel varme.
- Tag gryden af varmen og blend massen med en stavblender til suppen er glat og ensartet
- Tilsæt fløden til suppen ved omrøring og smag til med salt og peber.
Forslag til tilbehør
Tynde rugbrødsskiver eller rugbrødcroutoner ristet i ovnen.
(Næringsberegningen på opskriften er eksklusiv disse forslag).
Næringsindhold pr. portion (395 g)
Energi 668kJ/159Kcal
Kulhydrater 27g
Fedt 3g