Spis dig til et mere stabilt blodsukker - for personer med type 2 diabetes

Du vil møde andre i samme situation og der bliver gode muligheder for at udveksle erfaringer. Undervisningen vil blive tilrettelagt løbende efter dine behov og forudsætninger og foregår i dialog mellem dig, øvrige deltagere og underviseren.

Kurset henvender sig til dig, som:

• Ønsker at sænke dit langtidsblodsukker (HbA1c)
• Er indstillet på at arbejde på at nå små konkrete mål
• Er indstillet på dele dine erfaringer med de øvrige deltagere
• Har lyst til at arbejde praktisk i køkkenet når vi er sammen
•  Vil inspireres og lære at lave velsmagende sunde måltider med langsomme kulhydrater
  

Hvad kan du få ud af at deltage?

• Du vil opleve færre høje udsving i dit blodsukker i løbet af dagen
• Du vil kunne tabe dig i vægt og taljeomfang
• Du lærer, hvordan din mad påvirker dit blodsukker
• Du lærer, hvad og hvordan du selv kan gøre noget for at få styr på dit blodsukker
• Du vil blive inspireret til at tilberede og spise sunde, lækre og simple retter
• Samvær med andre i samme situation som dig
• Vi vil desuden tilberede et måltid og spise sammen ved hver mødegang

Primære underviser 

Klinisk diætist Lotte Dencker.

Du skal være indstillet på følgende

• At møde op alle 4 kursusdage
• At deltage aktivt i både madlavning og oprydning
• At få målt din vægt, dit taljeomfang og få målt HbA1c én gang før og efter kurset