Ayakkabı satın almada kullanabileceğiniz yararlı tavsiyeler - Gode råd til køb af fodtøj

Şeker hastası olduğunuz için ayaklarınıza dikkat etmeniz önemlidir. Bunu ayağınıza uygun ayakkabılar bulmakla başlayabilirsiniz.

Ayakkabılar genellikle ayaklardaki sıkıntıların kaynağıdırlar. Bu yüzden ayaklarınıza uygun ayakkabı ve çorap seçmeniz önemlidir.

Ayaklarınızın kalıbını çizin

Ayakkabı almadan önce ayağınızın kalıbını çizin. Bu size alacağınız ayakkabının ayaklarınıza uyup uymayacağını anlamada yardımcı olur.

Bir ayağınızın altına bir kağıt alınız. İki ayağınıza eşit ağırlık gelecek şekilde durunuz. Ayağınızın etrafını kağıt üzerinde sizin için çizecek birinden yardım alın.

Kalıbı şu şekilde çizersiniz:

Bir kağıdın üzerine basın
İki ayağınıza eşit ağırlıkla basın
Sizin için ayağınızın etrafını kağıda çizecek birinden yardım alın
Makasla kağıda çizdiğiniz kalıbın etrafını kesin
Bu elinizdeki kalıpla alacağınız ayakkabının uzunluğu ve genişliğinin uygunluğunu kontrol edin. Kalıp ayakkabıya bükülmeden tam olarak oturuyor mu?

Hazırladığınız kağıt kalıbı alacağınız ayakkabının uzunluk ve genişliğinin ayağınıza uygun olmadığını anlamak için kullanın.

Uygun, iyi ayakkabı nasıl olmalı

Kağıt kalıbın ayakkabının içine bükülmeden düz olarak oturduğundan emin olun. Eğer ayakkabının içinde çıkarılabilir bir tabanlık varsa, bunu çıkarıp yere koyun üzerine basarak ayağınıza uygun olup olmadığını kontrol edin. Eğer bu tabanlık ayağınıza göre kısa veya dar ise, ayakkabı da ayağınıza uygun olmayacaktır.

Uzunluk: Ayakkabınızın uzunluğunun biraz fazlaca olması lazımdır, çünkü adım atarken ayağınız biraz öne doğru kayacaktır.

Şekil: Ayakkabının şekli ayağın doğal şekline uygun olmalıdır yani uç kısmının parmakların serbestçe hareket edebileceği genişlikte olması gerekir.

Ayakkabının burnunun parmaklarınızın üzerine baskı yapmayacak şekilde yüksekçe olması gerekir.

Topuk kısmının topuğunuzu iyice sarması ve gevşek olmaması gerekir.

Ayakkabının üst yaka kısmının ayarlanabilir olması, yani bağcık, çıtpıt vb. yardımı ile istenilen şekilde bağlanabilmesi gerekir ki yürürken ayakkabı ayağınızda gevşemeden durabilsin.

Topuk yüksekliği az olmalıdır ki daha rahat bir şekilde ayağınızın ön kısmına fazladan yük binmeden yürüyebilesiniz.

Ayakkabının taban kısmının esnek ve şok emici olması gerekir ki yürürken ayak kaslarınızı en iyi şekilde kullanabileseniz. Ayrıca tabanın kaymayı önlemesi gerekir. Bazı özel durumlarda bükülmeyen bir ayakkabı tabanı kullanmak gerekebilir. Doktorunuz ile bu konuyu konuşun.

İçten vurulan ayakkabı çivileri: Ayyakkabıların üst deri kısmında kullanılabilen çivi, raptiyeler konusunda dikkatli olun. Bunlar ayağınızda baskı ve yaralara yolaçabileceği için uygun olmayacaklardır.

Ayakkabılarınızı günün geç saatlerinde satın alın

Çünkü ayaklarınız akşam saatlerinde biraz şişmiş olabilirler. Ayakkabı denerken normal kullandığınız çoraplarınız/kompresyon çoraplarınız ayağınızda olsun. Eğer özel ayakkabı tabanlığı kullanıyorsanız bunu da yanınızda götürün.

Diğer bazı yararlı tavsiyeler

Ayakkabılarınızı giymeden önce sallayarak içini temizleyin ki içinde çakıltaşı, toprak vb. bulunmasın.
Ayak-bakım-uzmanınız satın alacağınız ayakkabının ayağınıza uygun olup olmadığını sizin için kontrol edebilir. Bu yüzden ayakkabı satın alırken satıcıyla ayakkabı ayağınıza uymadığı takdirde geri getirebilme konusunda anlaşın.
Eğer normalde ayakkabı tabanlığı kullanmanız gerekiyor ve yanınızda bu olmadan bir ayakkabı alacaksanız, tabanı sizin özel tabanlığınız kadar kalın olan ayakkabıları deneyin.
Satın alacağınız ayakkabının ayağınıza uymadığı takdirde iade edilebileceğinden emin olun. Ayakkabınız ayak bakım uzmanı tarafından onaylanmadan kullanmaya başlamayın.
Eğer size özel el yapımı ayakkabı veya yarı-ortopedik ayakkabı kullanıyorsanız, ayak tedavi kliniğindeki ekiple beraber ayakkabıyı kontrol etmeden, kullanmaya başlamayın.

Unutmayın: Ayakkabının ilk aldığınız andan itibaren ayağınıza uygun olması gerekir. Ayakkabı zamanla ayağınıza alışır, demeyin!

Redaktør

Stenos webteam