Ayak sağlığınıza şu şekilde dikkat etmelisiniz

Şeker hastalığınızın tipi hangisi olursa olsun, eğer hastalığınızdan dolayı gelişmeye başlayan bir sinir hasarı (Nöropati) durumunuz var ise ayak sağlığınıza çok özen göstermelisiniz. Makul  bir ayak bakımı, ayaklarınızı koruma amaçlı alacağınız önlemler ve aynı zamanda düzenli bir seviyede tutulan kan şekeri değerleri ile ayaklarınızda ciddi bir sıkıntı yaşanması riskini azaltmış olursunuz.

Ayak bakımı

Ayaklarınızı günlük kontrol etmenizi ve makul bir şekilde bakımlarını yapmanızı tavsiye ediyoruz. İşte size yararlanabileceğiniz bir kaç tavsiye:

• Ayaklarınızı günlük olarak, akan suyun altında yıkayın. Akan su ile yapılacak bir  duş bu iş için mükemmel olur.
• Ayaklarınızı ayak banyosu yapmaktan kaçının çünkü bu ayak derinizi kurutur ve sıcak suyun ayaklarınızda yanıklar oluşturmasına sebep olur.
• Parfümsüz, katkısız bir sabun kullanın.
• Banyo sonrası deriyi iyice kurutun- parmak aralarını unutmayın.
• Nemlendirici krem kullanın, böylece ayak deriniz yumuşak, esnek ve dış etkenlere daha dayanıklı kalacaklardır. Parmak aralarına krem sürmekten kaçının
• Günlük olarak ayaklarınıza bakın ve kızarıklıklar veya yara benzeri bir şey ile karşılaşırsanız hemen harekete geçin. Eğer ayaklarınızın tabanını görmekte zorlanıyorsanız bu iş için bir ayna kullanın veya sizin için bakabilecek birinden yardım alın.
• Ayakkabılarınızı giymeden önce içinde ufak çakıltaşı ve benzeri zedeleyici birşeyler olup olmadığını kontrol edin.
• Ayak parmağı tırnaklarınızı her zaman köşesiz olacak şekilde kesin. Eğer sivri bir köşe var ise bunu törpü ile düzeltin. Eğer bu işi yapmakta zorlanıyor isenizbir ayak bakım ve tedavi uzmanı tarafından (podolog) yardım alın.
• Etin içine doğru büyüyen tırnaklar, deri kalınlaşması ve nasır gibi durumların bir ayak bakım ve tedavi uzmanı tarafından tedavi edilmesini sağlayın çünkü bu durumlar ayakta oluşacak bir yara ile sonlanabilir.
• Sert köşeleri veya sert tabanı olmayan iyi çoraplar kullanmaya çalışın. Mümkünse dikişli kısmı dışa çevirerek kullanın. Çorabınız doğal materyalden yani yün veya pamuktan yapılmış olsun.
• Ayak egzersizleri ve yürüyüş yaparak ayaklarınızda kan dolaşımı olmasını sağlayın.

Ayak tedavisi ve ayakkabı tabanı

SDCC olarak sizleri, ayaklarınızın düzenli bakımı ve tedavisini yapması amacıyla devlet tarafından yetki verilmiş, ayak bakım ve tedavi uzmanlarına yönlendirmekteyiz.

Uzman ayrıca, ayaklarınızda ilerde bir ayak yarasının oluşması riskini azaltmak için size ayakkabınızın içine yerleştirebileceğiniz bir ayakkabı tabanı yapabilir, ayağınızdaki zayıf bölgeleri korumanızı sağlayabilir veya ayağınızda yanlış basmanıza sebep olan durumlarda da yardımcı olabilir.

Ayak bakım ve tedavi uzmanının uygulayacağı tedavi için alacağı ücretin bir kısmı devlet tarafından belirlenmiş bir tarifeye göre karşılanmaktadır. Fakat her zaman ücretin bir kısmını hastanın kendisinin ödemesi gerekmektedir.

Sinirlerin hasar görmesi (Nöropati)

Sinirlerin hasar görmesi ayaklardaki dokunma hissinin de değişmesine sebep olabilir. Hastada sinir hasarı oluşması riski, hastanın ne kadar uzun zamandır şeker hastası olduğu, kan şekeri değerlerinin geçmişte ve hali hazırda ne kadar süre ile normal seviyede tutulduğu ve kişinin yaşı gibi faktörlere bağlıdır.

Sinir hasarı genellikle sinsice, kendini belli etmeden gelişir. Çoğu hasta ayaklarındaki dokunma hissinin giderek azaldığının farkına varmaz. Eğer ayağınızda sinir hasarı oluşmuş ise ayağınızda siz hissetmeden bir kırık veya yara oluşması riski yüksektir.

Ayrıca, ayaklarınızda uyuşma, yanma hissi, şiddetli ağrı hissi, ayak derisinin çok kuru olması ve denge problemleri yaşamanız da ayaklarınızda şeker hastalığından kaynaklanan bir sinir hasarının oluştuğunu gösterir.

Sinir hasarının ortaya çıkardığı bu şikayetler genellikle kan şekeri değerlerinin  düzenli tutulması yolu ile hafifletilebilir. Tedavi için doktorunuza bu konuda danışın.

Yıllık muayene

SDCC merkezimizde hastalarımızın ayaklarındaki dokunma hissini yılda bir kere olacak şekilde, Biothesiometre cihazı ile ayaklarınıza titreşim vererek yaptığımız ölçümü de kullanarak muayene ediyoruz.  Eğer titreşim hissi 25 volt üzerinde ise ayaklarınızda siz hissetmeksizin bir yara-bere oluşması riski vardır.

Bu ayak muayenesi sırasında nabzınızı da ölçerek ayaklarınızdaki kan dolaşımını da muayane ediyoruz.

Ayaklarınızdaki kan dolaşım hızının azalması bu bölgeye daha az oksijen ve besin ulaşması anlamına gelmektedir ve bu durum ayaklarınızda oluşacak bir yaranın daha geç iyileşmesi riskini yükseltir. Böylesi bir durumda bir damar cerrahi uzmanına sevkedilmenizi gerektirecek bir durum olup olmadığı değerlendirilir.

Ayaklarınızda şeker hastalığına bağlı daha fazla komplikasyon oluşmaması için;

• kan şekeri değerlerinizi olabilecek en iyi şekilde, normal seviyede tutun.
• eğer sigara içiyorsanız, içmeyi bırakın.

• Ayaklarınıza uygun çorap ve ayakkabılar giyin. Dilerseniz www.sdcc.dk adresinden, SDCC merkezinin ”Ayağınıza uygun ayakkabı ve çorap için tavsiyeler” başlıklı bröşürüne gözatınız.

• ayaklarınızı günlük kontrol edip, ters bir durum olup olmadığına bakmayı, kendinize adet edinin.
• ayak temizliğinize özen gösterin.

DİKKAT: Ayaklarınızda bir yara bere oluşması durumunda hemen SDCC ile irtibata geçin.

İrtibat

Eğer sormak istediğiniz bir şey veya tereddüt ettiğiniz bir durum var ise, haftaiçi günlerde saat 8.00-16.00 arası Hemşire danışma hattı veya saat 8.00-9.00 arası Ayak-tedavi-klinik´i ile iletişime geçebilirsiniz.  Tlf.: 38 68 08 00