Gå til hovedindhold

​​​

Gratin med laks

​Retten er til 4 personer.

​Hvad skal du bruge?

​400 g broccoli
180 g gulerod
220 g rødløg
200 g laksefilet
1 citron
Salt og peber
3½ dl minimælk
1 dl hvedemel
1 spsk. becel
4 æg
Salt og peber
½ tsk. garam masala 
2 spsk. hørfrø 

​Sådan gør du

  1. Broccolien skæres i mindre buketter, gulerødderne rives groft, og løgene skæres i små tern.
  2. Kog broccolien og løg i let saltede vand i 2-3 min.
  3. Skær laksen i tern 1x1 cm. Pres citronen og vend laksen i sammen med salt og peber
  4. Lad det trække i køleskabet 
  5. Pisk 2 dl mælk og mel sammen i en gryde, tilsæt resten af mælken og bring det i kog, mens du pisker, kog det sammen med fedtstoffet i 1-2 min.
  6. Tag gryden af varmen og lad det afkøle lidt.
  7. Del æggene, og rør æggeblommerne i et ad gangen tilsæt krydderier 
  8. Kom den afdryppet laks i og vend den i dejen, sammen med grøntsagerne.
  9. Pisk æggehviderne stive og vend dem forsigtig i.
  10. Smør et fad med høje sidder hæld dejen i drys med hørfrø
  11. Bag gratinen ved 175 g i ca. 50 min næstnederst i oven. Åben ikke ovnen da gratinen falder sammen .

​Næringsindhold: pr person

1700 kJ/ kcal
Protein: 30 g
Fedt: 20 g
Kulhydrat: 25 g 




Sidst opdateret:
Redaktør
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden