Gå til hovedindhold

​​

Jordskokkesalat med krydrede kikærter

​Opskriften er til 4 personer. 

​Hvad skal du bruge?

​6 g olivenolie
400 g jordskokker i små tern
170 g fine ærter
170 g babyspinatblade
1 ½ spidskommen
2 g salt

Krydrede kikærter

240 g kikærter på dåse
1 ½ tsk. paprika
1 tsk. stødt koriander
1 ½ tsk. salt
1 spsk. olivenolie

Dressing

120 g cremefraiche 18 %
Salt og peber ​

Sådan gør du

  1. Lad olien blive varm og steg jordskokkerne i ca. 2 min.
  2. Tilsæt ærter og det halve af spinaten, spidskommen og salt og steg yderlige ca. 2 min.
  3. Skyl kikærterne og lad dem dryppe af i en sigte
  4. Bland dem godt sammen med krydderier og olie
  5. Fordel kikærterne på en plade med bagepapir
  6. bag dem midt i oven på 200 g i ca. 25 min. Til de er sprøde
  7. Vend dem af og til  
  8. Rør cremefraiche salt, peber sammen
  9. Fordel de sidste spinatblade på et fad
  10. Vend de rå jordskoktern i den lune og anret den på spinatbladene
  11. Drys kikærterne på salaten, server med ristede brød og dressing

Næringsberegning pr. person

Næringsindhold:
1121 kJ/267 kcal
Protein: 11 g
Fedt: 11 g​
Kulhydrat: 27 g​


Sidst opdateret:
Redaktør
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden