Hvad skal du bruge?
70 g tørrede figner
30 g dadler stenfri
50 g mørk chokolade 85 %
50 g grønne linser
1 spsk. kakao
1 tsk. stødt kanel
1 knivspids stødt nellike
3 g appelsinskal
35 g mandelflager
Sådan gør du
- Kog pyu linserne efter anvisningen og lad køle af
- Skær figner og dadler i mindre stykker
- Hak chokoladen
- Kom alle ingredienserne i en blender
- Blend det til en ensartet masse
- Tril dejen til 25 kugler
- Rist mandelflagerne på en tør pande og hak dem fint
- Tril kuglerne i mandelstykkerne
Næringsberegning pr. person
Næringsindhold:
170 kj/40 kcal
Protein:1 g
Fedt:2 g
Kulhydrat:4 g