Kort om kurset

Kurset henvender sig til dig med type 2-diabetes, der gerne vil lære, hvordan du opnår et stabilt blodsukker og/eller en lavere vægt ved at arbejde med dit indtag af kulhydrater.

På kurset får du redskaber til at vurdere, hvor mange kulhydrater der er i din mad og måltider, og hvordan du kan erstatte nogle af dine kulhydrater med andre alternativer.

Kursets indhold

Kurset tager udgangspunkt i dine egne erfaringer og udfordringer med mad og blodsukker i hverdagen. Kurset indeholder:

• Teori, praktiske øvelser, dialog og erfaringsudveksling.
  
• Introduktion til fødevarer, der er særligt kulhydratholdige og viden om, hvordan den mad, du spiser, påvirker dit blodsukker.

Der arbejdes med en individuel kulhydratplan for at opnå en mere regelmæssig fordeling af de kulhydrater, du spiser i løbet af en dag.  

Sted

Kurset afholdes i FoodLab på Steno Diabetes Center Copenhagen.
Borgmester Ib Juuls Vej 83, 2730 Herlev.

Kursets varighed

Kurset består af 3 moduler, og der er typisk 2-3 uger mellem hver mødegang:

• De første to mødegange varer 3 timer.
• Sidste mødegang varer 2 timer. ​
  

Du kan vælge mellem hold på disse to tidspunkter: 

• Torsdag kl. 13-16.
  
• Torsdag kl. 16-19.
  

Der er opstart af holdene cirka 6 gange årligt, cirka hver anden måned. Med undtagelse af sommerferieperioden (uge 27-33).