Hvad skal du bruge
½ rødkålshoved(ca. 500 g)
1 spsk. fedtstof
1 økologisk appelsin
40 g mandler
1 dl æblecidereddike
2 stk. kanelstang
1 tsk. honning
1 spsk. ribsgele
Salt og peber
Sådan gør du:
- Skær rødkålen i tynde strimler
- Hæld kogende vand over og lad den trække i 10 minutter
- Pres saften af appelsinen og hak mandlerne
- Hæld vandet fra rødkålen og dup den rimelig tør
- Sauter rødkålen i fedtstof under omrøring
- Tilsæt appelsinsaft, æblecidereddike, kanelstænger og hakkede mandler og lad det småkoge i ca. 10 minutter
- Tag kanelstængerne op og smag til med honning, ribsgele, salt og peber
Næringsindhold pr. portion, julerødkål, 1/6 af den samlede portion:
kJ: 475 kcal: 115
Protein: 3 g
Fedt: 5 g
Kulhydrat: 15 g