​​

Det mentale motionscenter

Formål 
At styrke mental sundhed ved at bruge øvelserne i det mentale motionscenter, enten uafhængigt eller som supplement til professionel behandling.

Indhold
En hjemmeside med videobaserede øvelser til, hvordan man kan håndtere angst, kognitive vanskeligheder, PTSD, ensomhed, stress og depression. Øvelserne omfatter bl.a. vejrtrækningsøvelser, visualiseringsøvelser, afledningsøvelser, mindfulness samt gode råd til søvn og struktur i hverdagen.

Målgruppe
Alle.

Omkostninger
Gratis.

Hvem kan varetage aktiviteten?
Eleven selv, enten privat eller i undervisningen.

Evalueringsresultater og praksiserfaringer
Der findes ingen evaluering, praksiserfaringer eller andet baseret direkte på Det mentale motionscenter.

Afsendere af indsatsen
PsykiatriFonden.

Læs mere her:

Dokumenter i PDF-format:
Rapport Digital Mental Sundhed.pdf
Redaktør